7º SEMANA: Estrés, Pensamientos deformados, Emociones, Código deontológico
Para profundizar en las técnicas cognitivas del estrés (hacen una presentación)
Combinan tres elementos: Ambiente, Pensamientos negativos y respuestas físicas. "Podemos pensar en modificar el pensamiento y la conducta" "Una cosa es lo que pensamos y otra cosa es lo que hacemos"
Objetivos:
1) Crear una relación educativa (que se pueda fiar de ti)
2) Una vez que se fían de ti, introducir propuestas.
Nos ponemos en grupo y reflexionamos sobre los 15 pensamientos deformados (de la presentación): las que más comentamos en mi grupo son:
Nos recuerda al karma
Etiquetas globales:generalizar
Culpabilidad: otro se convierte en el responsable
Los debería: debería habría o tendría...
Tener razón: siempre mi punto de vista es el correcto
Reflexionamos sobre las emociones (el ejercicio)
Yo creo que depende para quien lo escribas, si lo vas a exponer o va a ser solo para ti influye mucho y la dificultad de escribir todo lo que sientes, a veces no sabes como describir el tormento de emociones que puedes tener en ese momento dentro.
Trabajamos los principios deontológicos 9, 10 y 11
9º Principio de la solidaridad profesional
10º Principio de la participación comunitaria
11º Principio de complementariedad de funciones y coordinación
Finalmente nos reparte un ejercicio para apuntar durante 24 las emociones que sientes y la pondremos en común la semana que viene.